陈蔚蓝在与严小鲸和莫西西的比赛中失利，感到非常沮丧，几次错失了最佳扣球时机。李果朵安慰陈蔚蓝，指出比赛的输赢往往取决于团队的整体表现，而自己才是团队中的短板。陈蔚蓝理解了李果朵的苦心，两人互相鼓励，决定继续加强训练。
为了帮助陈蔚蓝克服恐惧心理，高歌和邵年制定了一套针对性的训练计划。李果朵也指出郎月婷的强项，说明她对陈蔚蓝的扣球技术非常熟悉，因此能成功拦网。陈蔚蓝认同这个分析，并积极投入针对性训练。
在训练中，高歌对陈蔚蓝指出了不足之处，而对李果朵的点评较少，邵年暗示高歌对陈蔚蓝有偏心，显露出对她的关心。观看朗月婷比赛的视频时，陈蔚蓝实在不愿看到朗月婷获得最有价值球员奖项，但高歌告诉她，这样的经历是克服心理恐惧的第一步。
在接下来的训练中，陈蔚蓝把高歌看作朗月婷进行反复投球练习，终于找回了以往的力量感。李果朵和邵年看到陈蔚蓝的进步也感到十分高兴。
回到宿舍，高歌发现手指因单独拦网而肿痛，邵年简单处理了一下伤口。第二天，高歌没有出现在活动室，陈蔚蓝得知原因后，主动约见高歌，送上一盒膏药作为关心的表示。高歌也为陈蔚蓝准备了一副护腕，作为她胜利的奖励。夏立强和邵年偷偷观看了两人的互动，并模仿高歌的样子，三人嬉笑打趣。随后，邵年收到了自己可能被留级的短信。
李果朵得知邵年面临留级，便前往秦教授的办公室等候。秦教授表示邵年的基础课分数太低，尽管考试成绩优秀，仍然不合格。邵年走出办公室后，李果朵劝告他珍惜时间，顺利毕业才能追求梦想。邵年却突然发火，表示厌倦了被家人支配的生活。
后来，邵年秘密联系了一家油画社，被路过的卢晓乐听见。邵年请求卢晓乐保密。李果朵猜测邵年因为没有得到自己的支持而生气，便找到正在绘画的邵年，主动提出担任模特，稍微平复了邵年的心情。
卢大星找不到卢晓乐，打算离家一段时间。催债公司发现了卢大星，并将他拦住。卢晓乐联系投资公司要求提前支钱，但得知还需拖延一个月。于是，她告诉沙排社自己可以多留一些时间给新港大学，但沙排社对卢晓乐提出具体训练要求表示嫌弃。尽管如此，卢晓乐仍坚持进行体能训练。
作为队长，李果朵代表队员们提议重新制定训练计划，但卢晓乐不愿意答应。李果朵发现卢晓乐并不像一名专业教练，便跟随邵年到医院听李大富的意见。李大富描述了卢晓乐的特点，猜测她在国外生活了几年后，言行举止可能发生了变化，但体能训练并非坏事。邵年随后找卢晓乐讨论训练事宜，正好催债公司找到了宿舍，对卢晓乐进行威胁，邵年全程听到。
邵年决定要赶走卢晓乐，但卢晓乐油嘴滑舌，表示全沙排社都知道是邵年找的自己，如果传出去，对沙排社形象非常不好。邵年犹豫不决，将情况告诉了夏立强和高歌。两人认为沙排社刚成立，若传出找了假教练，可能会立即解散，因此决定暂时不揭发，反正也不会有太大损失。
