负重跑步考验着大家的体力，虽然都濒临极限，但大家的鼓励与顽强意志终使他们成功到达终点。崔天琪在平衡力训练中表现出色，引起了大家的赞叹，让关小迪也为她感到高兴。
秦升和柳莎为了提高学员的警觉反应，夜间放了鞭炮，虽然引发了不满，但大家对他们的变态行为感到困惑。经过残酷的训练，有学员因表现不佳而退出，秦升和柳莎向熊阔海汇报了学员们的情况。
接下来进行了男女生之间的接力赛，结果女生队获胜，但这也导致了部分男生学员对崔天琪的怨恨。崔天琪遭到欺负，关小迪想替她出头，最终导致了打架事件。小迪等人因此被处罚，关小迪更是让柳莎掉入海中，引发了一系列混乱。
